Július 21-22.

Mindenekelőtt irgalommal kell lennünk saját magunk iránt.

Ez csak akkor válik lehetővé, ha megszabadítjuk lelkünket az elme béklyóitól.

Először a saját tüzeteket oltsátok. Guru Nanak Sahib azt mondja: "Mindenekelőtt elmédet urald - ...békítsd meg az elmédet és lelkedet, és csak ezután gondolj másokra." Kabir Sahib szerint, akik másoknak prédikálnak, nem veszik észre, hogy homokkal telik meg a szájuk. Míg a mások földjét védik, a saját portájuk elpusztul. Ilyen a mi állapotunk is. Saját énünk a vágy, harag és más ehhez hasonló gonosz dolgok pusztító tüzében ég, mi mégis másoknak prédikáljuk: "ezt csináld, azt csináld..."

A szavak értékesek, ha megismerjük az értéküket. Mielőtt szólnál, mérd meg őket, és csak aztán mondd ki.

(SD, 58-59. o.)

Az elme elszalad, amint felhagysz a sötét fátyol figyelmes nézésével. Ha elszalad, hozd vissza, és rögzítsd a tekinteted a megfelelő helyen. Néhány napos alapos gyakorlás után meglátod, ragyogó eredményeket érsz el. A Hangfolyam elragadtatott dallamainak hallatán az elmének nem lesz ereje elkalandozni, és békét nyersz. A legjobbakat kívánom neked, és segítséget is kapsz majd. Csak végezd rendszeresen napi gyakorlataidat.

(MW, 28-29. o.)